В. Томпсон. Фитнес после 40

Перейти вниз

В. Томпсон. Фитнес после 40 Empty В. Томпсон. Фитнес после 40

Сообщение автор Ольга в Ср Янв 29, 2014 7:21 pm

В. Томпсон. Фитнес после 40 6e515e8381b80ce4606bdf112bea495a

Томпсон Ванесса. ФИТНЕС ПОСЛЕ 40. - Ростов-на-Дону, издательство "Феникс", 2004
Серия "Фитнес-класс"
Тираж 7 000 экз.

224 стр.

СОДЕРЖАНИЕ:
0. Введение

1. Кардиотренинг и здоровье
1.1. Сердце - уникальное изобретение природы
1.2. Правила тренировки
1.3. Интенсивность физических нагрузок
1.4. Кардио-программа "Комбинация бега и ходьбы"

2. Стретчинг
2.1. Упражнения для мышц шеи
2.2. Упражнения ля мышц спины
2.3. Упражнения для мышц брюшного пресса
2.4. Упражнения для мышц ног

3. Фитнес-йога

4. Тайцзи-фитнес
4.1. Тайцзиюань и здоровье
4.2. Структура и принципы занятий
4.3. Для кого предназначен тайцзиюань
4.4. Методы изучения тайцзиюань

5. Фитнес-тренинг и питание
Ольга
Ольга
Admin

Сообщения : 1921
Дата регистрации : 2013-10-25
Откуда : Ростов-на-Дону

Посмотреть профиль http://vk.com/id134170563

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения