Э. Диллман. Йога: самоучитель.

Эрика Диллман. ЙОГА: САМОУЧИТЕЛЬ. Простые упражнения, доступные каждому за 10 минут в день. - перевод с английского: К. А. Давыдова. - Москва, ООО "Издательство "Эксмо", 2007
Тираж 5100 экз.

192 стр.

СОДЕРЖАНИЕ

01. Добро пожаловать!
02. Введение

1. Как я открыла для себя йогу
2. Что такое йога
3. Прежде чем начать
4. Дыхание
5. Структура тренировок
6. Позы
7. Простые тренировки
8. Йога и другие виды спорта/занятия
9. Йога и тело
10. Йога и здоровье