Дж. Грэхем. Как стать родителем самому себе. Счастливый невротик, или Как пользоваться своим биокомпьютером в голове в поисках счастья

1. Как стать родителем самому себе
1.0. Введение

1.1. Глава 1. О марафоне и цели жизни
1.1.1. Марафон
1.1.2. Путешествие под названием жизнь
1.1.3. Конечный пункт
1.1.4. О безопасности

1.2. Глава 2. Поведение в момент рождения
1.2.1. Мигрень
1.2.2. Некоторые другие проблемы, связанные с моментом родов
1.2.3. Постнатальная депрессия
1.2.4. Связь (бондинг)
1.2.5. Возвращение в лоно

1.3. Глава 3. Что происходит в момент рождения. Отрицательный импритинг. Травма первого рода.

1.4. Глава 4. От четырех лет до сегодняшнего дня. Негативное обусловливание. Травма третьего рода.
1.4.1. Унижение
1.4.2. Суровое воспитание. Религия и отношение к сексу
1.4.3. Поведенческие нарушения, вызванные экстремальными условиями
1.4.4. Споры между родителями
1.4.5. Соперничество между братьями и сестрами
1.4.6. Реактивная депрессия

1.5. Глава 5. Стать своим собственным родителем

1.6. Глава 6. Стресс

1.7. Глава 7. Эпизоды из практики

1.8. Заключение

2. Счастливый невротик, или Как пользоваться своим биокомпьютером в голове в поисках счастья
2.0. Введение

2.1. Глава 1. Как мы обрабатываем мысли?

2.2. Глава 2. Как создать условия для изменений

2.3. Глава 3. Ловушка. Как не надо пользоваться сознанием

2.4. Глава 4. Способы изменения программ
2.4.1. Рассказ как способ изменить программу
2.4.2. Использование метафор в терапевтических целях
2.4.3. Рефрейминг
2.4.5. Создание новых якорей и разрушение старых
2.4.6. Метод разделенного экрана
2.4.7. Техника двойного зеркала
2.4.8. Техника приближения и отдаления
2.4.9. Замена слайда

2.5. Глава 5. Почему так легко обидеть человека?

2.6. Глава 6. Убеждения и как их изменить

2.7. Глава 7. Фобии: как изменить их
2.7.1. Фобия зубной боли
2.7.2. Агорафобия
2.7.3. Канцерофобия
2.7.4. Фобия на пауков

2.8. Заключение

3. Приложение. Предметный указатель (на самом деле словарик, а не указатель))